タッチフォーヘルス骨格と脊椎反射ポイント一覧図

こんにちは、Atelier Alice オーナー

イラストレーターの歓崎花鈴です。

今日もタッチフォーヘルスの勉強のお話し。

レベル1を習ったとき衝撃だったのは、

脊椎反射ポイントのすごさ。

ちょっと擦るだけで、どんどん体が軽く滑らかに動くようになるので、

こんな簡単な体にいいこと、

義務教育の保健体育とかで教えればいいのに!!

と思いました!

さて、お勉強の話し。

日々セルフで調整するときに、

いちいち「この筋肉はどこの何番だっけ〜?」と、

テキストをめくるのが面倒なので、

骨格図と合わせて一覧表を作りました。

あと、脊椎の何番か探すのに目安になるメモを

つけておきたかったのです。

(肩甲骨の下のライン、とか)

せっかく作ったので、

もしこれから勉強される方がいたら

プリントしてご活用くださいませ。

携帯用にもどうぞ。

★注意事項

  • レベル別になっているので、習ったところまでのを選んでください。
    最終的には42筋入っているレベル3バージョンをどうぞ。
  • 誤字脱字があったら教えてください。
  • ご自身の勉強のために個人でご活用ください。
    商用利用や二次配布は禁止です。
  • 画像をクリックするとGoogle Driveに飛びますので、そこのプリント用データをダウンロードしてプリントしてください。
  • A4サイズのデータになっています。(用紙に合わせて縮小、を推奨します)

★レベル別 脊椎反射ポイントデータ

レベル1

TFH脊椎反射ポイントレベル1

レベル2

TFH脊椎反射ポイントレベル2

レベル3

TFH脊椎反射ポイントレベル3


脊椎反射ポイントで腰を打った痛み対処

レベル1まで習っていたときに、

母が階段で転んで腰を打ちました!

骨折はしていなかったものの

動かすと痛くてそろそろ摺り足で歩いていたのを

脊椎反射ポイントをとりあえず全部こすってあげただけで

スイスイと歩けるようになりました。

魔法みたいでびっくり、うれしかったです。

さらに学んでいけば、

転んでしまった理由(どこの筋肉がダウンしていたのか)も

わかるようになるかもですね。

楽しみです♪

★タッチフォーヘルスって何?
日本タッチフォーヘルスキネシオロジー協会

★こちらの先生に習っています
アロマ整体サロン  Aroma daya

アリス雑貨

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壁にかけて小物の収納にも活用してみて。

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